作文 初夏(汇编20篇)

初夏仲夏盛夏还有孟夏、季夏、夏末等等。夏天开始叫初夏，中间叫盛夏，夏天结尾叫夏末。把夏天的三个时间阶段称作初夏、盛夏、夏末，是比较口语化的说法。夏天的三个时间阶段正式的说法是孟夏、仲夏、季夏。如果按公历，孟夏大概是5月，仲夏大概是6月，季夏大概是7月。因为夏至那一天太阳直射点在北回归线，夏至总在公历6月21日或者22日。

在古历法中，一年十二个月依次为：孟春、仲春、季春，孟夏、仲夏、季夏，孟秋、仲秋、季秋，孟冬、仲冬、季冬。如果一年时间均匀分成4个阶段——春夏秋冬，那么夏就是正午太阳最直射地球前和后的1/4年；如果把夏分成三个均匀的段，那么孟夏、仲夏、季夏，就是这三段按时间先后的名称，所以仲夏就是盛夏。盛夏，就是最夏天的意思。

1、含义不同

立夏是二十四节气之一，是民间的传统节日；而初夏只是表示夏天刚刚到来，没有特殊的含义。

2、时间不同

太阳到达黄经45度时为立夏，时间一般在每年公历的5月5日或6日；初夏则指的是夏季开始的一段时间，大概是公历5月份，没有具体的时间。

3、习俗不同

立夏有迎夏、尝新、斗蛋、秤人等传统习俗；而初夏并没有什么习俗。

立夏作为夏天的第一个节气，预示着季节的转换，代表夏天的正式开始。古代的人们非常重视立夏的礼俗，在立夏日会有“立夏之日，迎夏于南郊，祭赤帝祝融”的祭祀仪式。

如果把夏季均分成三个阶段，那么分别是孟夏、仲夏、季夏，其中孟夏就是我们常说的初夏，仲夏就是盛夏。按照公历来看孟夏大约是5月份，仲夏大约是6月份，季夏大约是7月份。因为夏至这天太阳直射北回归线，所以公历6月为仲夏，但是在北半球，最热的月份其实是7月。

初夏时节，发生强对流天气以及雷击灾害的事件增多，如何防范雷击灾害便成为人们关心的话题，尤其是初夏一定要做好防雷安全工作。

如果正处在野外，应立即寻找蔽护所。装有避雷针、钢架的钢筋混凝土建筑物，是避雷的好场所，具有完整金属车厢的车辆也可以利用，但注意不要靠近避雷设备的任何部分。野外没有掩蔽所时，千万不要靠近空旷地带或山顶上的孤树，这里最易受到雷击；不要呆在开阔的水域和小船上；高树林子的边缘，电线、旗杆的周围和干草堆、帐篷等无避雷设备的高大物体附近都不能停留，要远离铁轨、长金属栏杆和其它庞大的金属物体，避免站在山顶、制高点等场所。

如果您正巧在家里，将门窗关闭；尽量不要使用设有外接天线的收音机和电视机，不要接打电话，同时，家庭使用电脑、彩电、音响、影碟机等弱电设备不要靠近外墙，雷电发生时最好不使用这些设备。即使外出，也最好不要骑自行车和摩托车；不要携带金属物体在露天行走；不要靠近避雷设备的任何部分。

另外，对一些办公室电器设备也要做好防雷保护，因为一般办公室电器设备的耐压程度只能达到几十伏，通过的最大电流也就十几安。打雷时，空气中会产生强大的磁场，放电的同时，磁场向四外辐射，瞬间产生的电流能够达到几十千安，甚至上百千安，瞬间电压达到几十千伏甚至上百千伏，这样的强电压、强电流，电子设备是承受不了的。如果雷电沿着电源线、数据线，或者其他途径进入室内，就会对设备造成破坏性的损伤，甚至危及人的生命。

特别需要提醒的是，雷雨天应尽量避免接打手机，尤其是在外旅游，身处空旷地带的游客，雷雨天必须关闭手机。因为手机开通电源后，所发射的电磁波极易引来感应雷，把手机变成避雷针，极易使游客遭受雷击。

鲫鱼饵料配方是近年生的玉米粒、蜂蜜或红糖等高甜原料、曲酒或米酒、玉米香精。玉米粒要挑选体型硕大，米粒无破损的，调制饵料的具体用量，根据2千克的玉米粒要加入0.1千克和10毫升酒来配置。

制作方法是先将玉米放入一个容器，然后倒入60度左右的热水浸泡24小时，使玉米粒充分的吸取水分，再将浸泡过程中烂掉的玉米粒和杂质挑选出来，然后将配置好的配方倒入其中，再倒入水使水刚刚没过玉米粒一厘米左右浸泡1—2天即可。如果想要更快调整好饵料，可以放入锅中文火慢煮2小时即可，冷却之后就可以用来钓鱼了。

需要注意的是饵料挂钩时，要先把玉米粒的根部用刀切开，使其刚好冒浆，不过不要把玉米粒脐部全切掉了，留一部分，用钩穿过脐部露出钩尖，使其玉米粒冒浆的尾部向上即可。

天气越来越热，人们的困意就会越来越重，午睡也就开始了，尤其在春末夏初之交，尤为明显。但是对于午睡，你了解多少呢，今天小编就来跟你一起学习，午睡会让你早死吗？如何午睡最利养生？中午睡不着怎么办？

闲居初夏午睡起

午睡会让你早死吗

点评背景：近日，一条【午睡或使早死几率提高三分之一】的微博成为热门，微博中写道：午后小睡似乎是相当无害的消遣，但它可能会让你的寿命减少好几年。科学家发现，白天睡一小时或以上的英国成年人早死的几率提高了近三分之一。网友大为震惊，“以前说不睡午觉早死，现在说睡午觉早死，到底闹哪样？”那么，午睡真会早死吗？新浪健康特邀专家释疑。

午睡会早死吗

“根据现有的主流的一些观点来说，个人是不认同的。”北京回龙观医院睡眠医学中心主任宋崇升说道，对于成人而言，打盹特指那些有意无意的睡眠，包括午睡。打盹能使人清醒。如果在长时间工作之前先打一会盹，要比长时间撑着直到瞌睡再打盹的效果要好。因此，打盹被看作是需要长时间连续工作情况下补充精力的一种有效方法。但是午睡时间不宜过长。

而在那篇【午睡或使早死几率提高三分之一】微博中的新闻最后也提到“拉夫伯勒大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说，短暂的打盹或许仍大有帮助。如果小睡时间不超过一小时，绝大部分(约85%)的人面临的风险并没有提高。”

午睡时间以半小时以内为宜，没有睡意不必强迫自己午睡

北京回龙观医院睡眠医学中心主任宋崇升提醒，午睡时间以半小时以内为宜，最理想的午睡时间是15~30分钟。如果午睡时间过长，会影响夜间的正常睡眠，而且醒后头脑可能感到不清醒。随着现代社会生活节奏的加快，睡眠透支也越来越明显，中午打个盹，对夜间睡眠不足也是一个有益的补充。但是如果没有午睡习惯或没有睡意，则不必强迫自己午睡或打盹。

午睡的姿势也有讲究

上海远大心胸医院心血管内科主任、心血管内科介入治疗专家孟庆智在其微博中写道：小睡一会能帮助恢复身体和大脑的精力，但心脏不好的人即使午睡也不能马虎。很多人在中午入睡时随便往桌上一趴或是找个长椅一躺就呼呼大睡。但这些不良姿势会对心脑血管造成不良影响。尤其头部过度往前或往后伸展时，会压迫颈部动脉，造成大脑缺血缺氧，压迫胸部，还会影响呼吸系统和心脏，增加心脏负担。

午睡

如何午睡最利养生

俗话说“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春意盎然的季节，每到午后好多人都感觉精神不济、困顿不已。而睡一个午觉则可以让我们精力充沛的应对下午的工作，那么如何午睡最利养生呢？

午睡的好处不必细说，大家都知道。午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。这里小编教你如何睡才能达到最佳效果。

1.每天午睡，有益心脏

2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现：午睡45分钟还能降低血压。美国托马斯杰弗逊大学睡眠障碍研究中心主任卡尔·道格哈米基认为，其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。

2.在12-13点间午睡，避免体重增加

哥伦比亚大学早期进行的一项研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现，每晚睡眠5-7个小时的人比那些每晚睡眠7-9个小时的人肥胖可能性增加了50%;每晚只睡2-4个小时的人，肥胖可能性增加了73%。12-13点间，大部分人的体能都会出现衰退，最适合午睡。也不要太晚午睡，下午15点后午睡就会影响到晚上的睡眠质量。

3.没有床也要打个盹，有助女性健康

美国国立睡眠基金会的一项调查发现：三分之一的女性觉得自己太疲劳了，以至于连性欲都没了。芝加哥大学的一项研究发现，24岁的男性如果每天睡眠时间不到5个小时，其体内的睾丸激素水平只相当于15岁的男孩。睾丸激素水平下降会降低性欲和在性生活中的“操作能力”。睡眠和性生活一样，不一定非要局限在床榻上。人们可以在任何地点午睡，坐在办公桌前也能偷睡片刻。如果条件受限，无法在沙发上睡，在地面上铺个瑜伽垫或健身垫也能解决问题。

4.午睡前来杯咖啡，提高警觉性

缺乏睡眠会导致驾驶员、倒班工人等发生安全事故的可能性上升。发表在《睡眠期刊》上的一项研究结果显示，10分钟的有效午睡会大大增强人体的警觉性。研究发现，午睡前喝杯含咖啡因的饮料会让困倦的驾驶员提高警觉性，这种效果要比单独喝咖啡或单独睡觉更明显。这是因为咖啡因的有效成分需要30分钟才能进入大脑，所以在午睡之后，就会因为咖啡因在体内的浓度升高而充分提高警觉性。

5.睡10分钟，提高记忆力和创造性

睡觉能将暂时性记忆转化为永久性记忆。美国加州大学伯克利分校研究发现，人每天会丧失部分吸收新知识的能力，午睡能逆转这种衰退。发表在《睡眠期刊》上的一项研究显示，10分钟的午睡是恢复认知功能的最佳时长。但对于具有创造力的思索过程和重要的记忆巩固来说，至少需要60-90分钟的长时间午睡。

中午睡不着怎么办

晚上睡不好或者睡得少，中午可以补一觉，研究者证明，中午休息的效率非常高，小憩一会就能让你精神充沛，但是，有时候我们午休睡不着，起来以后感觉昏昏沉沉的，反而使得自己不精神了。所以，我经常开玩笑说，午休就是在赌博，回报可能很大，损失也可能不小。为了解决这个问题，我来提几条建议吧。

步骤/方法

1改变“一定要睡着”的心态

“一定要睡着”这样的心态是很多人失眠的原因，也是短期失眠过度到长期失眠的原因。所以，不管专家还是电视广告上的专家如何宣传睡眠的重要性，你都要记住，他们言过其辞了。他们需要夸大失眠的危害来卖出自己的产品，你不要受到他们的影响。我只是这么说你可能仍然觉得睡眠很重要，我告诉你，人每天只是需要四小时核心睡眠。你可能会想，自己连四个小时都睡不着。其实这是一种虚假的失眠，因为人睡着一小会，醒来一会会认为自己没有睡着，这就是为什么那些没有失眠的人也会认为自己没有睡着。

2休息一下就好

中午不是睡觉的时候，你一定要记住这一点。当你午休的时候躺到床上，你想到的是我只是让我的肌肉休息一下就好，我不是为了睡着而休息的。这样的心态可以给你减压，因为由于过度的渴望能够睡着，你给睡眠太大的期望，自己的压力就很大，会不自动的想到：睡不着怎么办？这样的你是无法睡着的。都是你的想法害得你无法睡着。

3降低对环境的要求

很多人认为自己在安静的环境中容易睡着，但是，如果你一直在嘈杂的环境中，突然的安静反而会让你精神起来。比如一个人看着嘈杂的电视睡着，你突然关闭电视他就会醒来。降低对环境的要求，不要总是寻找安静，周围人说话影响到你的休息，你也不要生气。降低自己对环境的要求可以让你在心态上更加的轻松。

4给自己一点兴趣

找点有意思的事情去做，让你自己知道除了工作还有很多有意思的事情。这样在你休息的时候，你的脑子里就不会总是工作工作工作……

5困了才休息

不要觉得到点了自己一定要休息，如果你这么想，你很容易患有睡眠焦虑，从而发展成为长期失眠。养成一个习惯：困了才休息。这是一种顺其自然的心态，刻意的去睡觉反而会打乱你的睡觉的规律，让你失眠更严重。中午午休的时候也要保持这样的规律——累了就休息一下。

6午休时间做肌肉放松

百度经验里有很多教授怎样做肌肉放松的，或者你可以找一个训练班专门的学习肌肉放松和呼吸放松，在午休的时间就不要睡觉了，做一些放松练习，很有可能你不小心就睡着了，即便没有睡着，你也会得到休息，让下午精神一些。

结语：看了以上内容，是否对那些中午睡不着的朋友们起了很大的帮助呢，对于有午睡习惯的朋友，要学习怎样午睡才是最养生的，希望小编的文章对你们有帮助哦。

立夏是初夏，立夏代表着告别春天，是夏天的开始，所以，立夏就是初夏。立夏，是二十四节气中的第七个节气，是夏季的第一个节气，是标志着万物进入旺季生长的一个节气。历书：“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏”。立夏以后，日照就会增加，气温逐渐上升，雷雨天气增多，农作物就会进入茁壮成长的阶段。

春收、夏长、秋收、冬藏，到了立夏万物繁茂。因为我国幅员辽阔，南北的跨度大，在立夏各地的自然规律都是不一样的。我国只有福州到岭南一线以南地区进入“绿树浓阴夏日长，楼台倒影如池塘”真正的进入夏季；而西北和东北的部分地区才刚刚有春天的气息。

初夏时节孩子感冒咳嗽怎么办呢？通常情况下，只要家长护理得当，一般一周左右就可痊愈。当然，任何时候，任何疾病，药物治疗都是比较快速的方法。小孩感冒咳嗽怎么办?忧心忡忡的家长为了让孩子快点好起来，可能就会给他们尝试各种他们认为有效的药物。确实，在小孩感冒咳嗽时家长是可以给孩子服用一些药物来缓解症状，让孩子不那么难受。不过选药时，须对症选择正规药厂生产的儿童剂型药物。根据患儿症状不同来选择，比如头痛、流鼻涕、咳嗽等，成分的不同针对性就不一样，这点我们可以从药名得知。

以比较令家长头痛的感冒后咳嗽为例，由于孩子感冒后咳嗽多数会伴有痰多的症状，因此治疗原则是化痰为主，镇咳为辅。只要咳嗽不影响睡眠饮食，不要盲目服用强力止咳药物，尤其是对婴幼儿，以免痰液淤积。一般来说，家长可选用小儿常规用药易坦静。服用易坦静口服液会更有利于痰液的稀释，解除支气管痉挛，加速痰液的排出，继而减少咳嗽。该药物可用于治疗急、慢性呼吸道疾病(如急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等)引起的咳嗽、痰液粘稠、排痰困难、喘息等。

有数据显示，超过八成家长给孩子用药存在安全隐患。小编提醒家长自行给孩子服药时，请勿超过药品标签和说明书的推荐剂量或服用次数。用于治疗感冒和咳嗽的一些药物中可能也含有与其他感冒咳嗽药类似的成分，所以最好不要让儿童服用一种以上的感冒咳嗽药。虽然小孩感冒咳嗽是小毛病，但用错了药只能雪上加霜！

对于孩子如何平安度过初夏，避免感冒出现，简单的说就是不能太贪凉。注意冷饮摄入，如果长期待在商场、超市等冷气开放的地方，要给孩子穿上一定的衣物，到了室外再脱。另外，夏季要注意空调电扇的使用，不要让室内的温度过低。

小编为大家整理的关于初夏时节孩子感冒咳嗽怎么办的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

简要回答

现在的天气几乎是一年当中最好的季节了，不寒冷也不酷热，这样美好的季节里面，赶快约上三五好友一块出去逛街或约会吧！说到逛街或者是约会，除了要满足我们买买买的欲望之外，还需要穿的美美的，赚足回头率啊，今天我们要介绍的是超级适合这个季节的浪漫主义穿搭，从3点入手，让你的造型充满浪漫色彩。

一、穿搭浪漫感的精髓

每一种穿搭风格都是有一定的精髓的，我们只要抓住精髓就可以让我们的造型穿出理想的效果，想要让自己的造型穿出浪漫感的话，精髓就在于松弛，不管是衣服的款式还是人的状态，都要保证足够的松弛感。

二、如何打造浪漫风穿搭

1、色彩打造

打造浪漫的穿搭，我们可以尝试从三点入手，首先是色彩，到了春夏季节，万物复苏，大家在搭配衣服的时候也不要那么死板沉闷了，不要一出门就是一身黑，不仅没有回头率，自己也会感觉没新意啊。

大胆的去尝试一些彩色的服饰，显白的黄色、高雅的香芋色、气质感十足的绿色、活力十足的橙色等等，其实都很适合现在这个季节，我们只需要根据自己的肤色来选择不同的色彩以及色彩深度就可以了。

春夏季节就应该是五彩斑斓的，为了与这样美好的季节迎合到一起，我们也需要适时地调整自己的穿搭风格，大胆的去尝试这种亮眼的色彩。

2、面料打造

第二个入手点是面料，大家要知道，不同手感的面料呈现出来的风格是截然不同的，举个例子来讲，同样是牛仔外套，硬质的牛仔外套会显得比较利落，修饰身形的效果好，而软质的牛仔面料就会更显随性，修饰身形的效果差，但是更适合这个季节。

我们想要让自己的穿搭看上去更松弛、更有浪漫色彩的话，选择面料的时候最好选择棉麻或者是丝绸这两种，棉麻的面料透气性强，而且不管是手感还是观感都很提气质，而丝绸面料自带顺滑垂坠的效果，不贴身不黏腻，不管是在视觉上还是在触觉上都能够给人一种极度的舒适感。

3、配饰打造

第三点是在配饰上入手，浪漫的搭配有时候并没有我们想象的那么难，如果你对于亮色系比较恐惧，不敢轻易尝试的话，也可以穿基础色的服饰，但是要利用巧妙的配饰来打消寡淡平庸的感觉。

比如模特搭配的是丝巾和耳饰，看上去简单，但是有这两种配饰，整体的造型就有一种去约会的感觉，去掉这两种配饰，就是去上班的感觉了。

4、浪漫单品盘点

很多单品其实都可以穿出我们想要的浪漫主义色彩，比如碎花裙，纯色系的上衣搭配碎花风的半裙，上简下繁，穿搭简单、轻松又浪漫，普通人也驾驭的了。

想要省心省时的话，更简单的方式是选择碎花连衣裙，不过我们在穿碎花风连衣裙的时候，就要搭配基础简单的配饰了，而且要控制配饰的数量，一到两件纯色配饰即可。

最后一种是经典的白裙，纯粹的白裙可以塑造出多种穿搭风格，宽松的裙摆搭配上蓬松的泡泡袖，给人一种丛林小白兔的悦动感，虽然色彩不张扬，但是与绿地、鲜花的背景结合到一起的时候刚刚好，清新不杂乱。

简要回答

夏季是展示我们身材和穿搭品味的最佳季节。一个简约的穿搭往往能够给人留下深刻的印象，为自己加分加彩。如果你的穿着风格还停留在华丽复杂或者计较衣服的价格上，其实在简约中也是能够找到穿搭乐趣的。

一、选择垂感面料，提升格调

垂感面料是指质量柔软且能够呈现出完美贴肤效果的面料，这样的面料能够更好地呈现出衣服的质感和特点。通过选用垂感面料，我们可以提升整体的穿衣品味，让衣服更有质感。简洁的白色西装上衣搭配复古的卡其色垂感连衣裙，简约中又不失复杂，清新自然的配色加上考究的剪裁，呈现出满满的质感。

在选择垂感面料的时候，可以考虑清新的色调来呈现自己的个性。比如：蓝色oversize风上衣搭配奶白色垂感伞裙和简洁的系带凉鞋，释放出的自然大方中又多了几次活泼与俏皮，舒展的面料能够呈现出优雅的色彩和块面，悄然秀出精致。白色泡泡袖衬衫搭配黑白印花包臀裙和简洁的米色包，包臀裙挺直的线条能够塑造出亭亭玉立的效果，轻松展现好身材。橘黄色上衣搭配灰色直筒半裙，低饱和度的橘黄色和优雅的灰色组合出大方、清丽的气质。简洁的色彩运用得当也可以体现出材质的优雅与尊贵。

二、选择浅色系半裙，彰显气质

选择浅色系半裙能够最大程度地呈现出女性的甜美和温柔，也能够是你在春夏季走在时尚前沿的必备单品。浅杏色针织上衣搭配白色T恤和薄荷绿半裙，让人感受到唯美烟雨一般的美好，优雅婉转。浅蓝色衬衫上衣搭配白色质感伞裙和同色系鞋包，清新的蓝色仿佛雨后的天空一样让人舒爽，搭配白色则呈现出减龄感和少女的风情，娇俏又可爱。具有透光性的材料能够在衣装搭配时呈现出光影变幻的氛围效果，为你增添几分蕾丝的浪漫。卡其色针织上衣搭配同色系的抹胸和浅粉色轻纱长裙，靓丽而不失端庄稳重，卡其色具有平衡整体色调和彰显出知性氛围的效果哦。

三、配饰的选择也很重要

在穿搭中，合适的配饰也是不可或缺的一部分。在夏季，可以选择简约的配饰来提升整体的时尚感。例如：一只简单的金色手链，能够让整个人看起来更加优雅和典雅。一只小巧的耳环，能够让人感受到温柔和甜美。此外，墨镜、手包、腰带等配饰也是不错的选择，能够让你的穿搭更加完美。但是，在选择配饰时需要注意搭配的颜色和款式，以避免出现搭配不搭的现象。

四、保持自我风格

在追求简约的同时，也要保持自我风格。不同的人有不同的气质和个性，所以在穿搭中要选择适合自己的单品和颜色。可以适当地加入一些时下流行的元素，但是一定要保持自己的风格，不要盲目跟风。只有保持自己的特色，才能穿出自己的风格，让人记住你。

夏天我们的身体湿气是容易加重的，所以为了我们的身体健康需要经常给身体祛湿，那么祛湿的方法有哪些呢？如何祛湿比较好呢？吃什么食物可以祛湿呢？今天就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来看看吧！

初夏养生这4种祛湿汤必不可少

双豆饮，消暑健脾两不误

绿豆汤是夏天必不可少的养生佳品，不仅有着很好的祛湿作用，还能清心养生，绿豆和白扁豆一起煮更是绝配。

白扁豆质地硬，不好煮烂，要提前泡3~4小时(如果天气热，最好放冰箱里)，先在锅里煮烂，再和绿豆一起煮。白扁豆中含毒扁豆碱，高温下才能将其破坏，一定要煮至烂熟。双豆饮消暑、健脾两不误，适合于更多人饮用。

“奶油”汤，长力气睡得香

小米汤熬出来像牛奶汤一起，它的营养价值是十分高的，小米汤是十分养人的，而且还有祛湿的作用。

小米养胃安神，而熬好的小米粥上有曾黏黏的液体，也就是老百姓常说的米油，那可是安神补虚的好东西。米油中富含五羟色胺，晚上燥热难眠，把熬好的米油放温，加入牛奶，做成“奶油”汤，喝了养胃，睡着也香。

茯苓汤，瘦身好选择

夏季身体湿气重，整个人会没什么精神，和一些茯苓汤对于减肥有很好的作用，而且还可以去湿气的哦！

块状茯苓不易煮烂，要选片状的，不用泡就能炖汤。茯苓老鸭汤里还可加入陈皮、绿豆、薏米等，大火煮开后慢炖一小时左右即可。

冬瓜紫菜汤，开胃益气

夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。

夏季多喝些汤，能补充炎热天气缺失的水分，也能补充能量。比如，冬瓜汤，平平常常的冬瓜，消暑解热效果非常好;草菇汤，草菇性寒味甘，含维生素C和蛋白质，营养价值非常高;紫菜汤，不要小看紫菜这种平常的食品，它具有的消暑热、清心火的功效却是令人刮目相看的，紫菜汤还可以调节身体的酸碱平衡，是夏天清补佳品。其他如西红柿汤、冬瓜黄豆煲老鸭、鸡骨草、海底椰煲瘦肉或扇骨也都不错。

煲汤料种类不宜太多

夏季脾胃功能较弱，不宜选用过多的煲汤料，一般选两三种就可以了。夏季主要是健脾、祛湿为主，过多的种类容易增加脾胃负担，不但不能吸收，反而影响消化功能。

脾胃不好，可在汤中加适量健脾药材，如山药、茯苓等。当地湿气较重，可在汤中加入薏仁、白扁豆等祛湿药材。总之，根据自身情况，加入不同的食材。除学会选择食材外，还要注意一些禁忌，比如夏季喝的汤要口感清淡，这与秋冬季的滋补汤有差异，冬虫夏草、人参等不宜夏季入汤。

夏季祛湿方法

1、茯苓

茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

2、五指毛桃

可以食用也可以药用，它的作用是补虚的能力很强，也可以补脾和肺气。

3、赤小豆

赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

祛湿吃什么食物

1、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素，有利于祛湿。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

2、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

3、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

4、山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，有利于祛湿，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

5、牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

6、洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

7、水芹

有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

结语：祛湿是需要讲究方法的，夏天的时候就需要经常给自己的身体祛湿气，那么祛湿的方法有哪些呢？如何祛湿比较好呢？吃什么食物可以祛湿气呢？相信大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！

《晓出净慈寺送林子方》描写了西湖初夏的美丽风光，诗人通过对西湖美景的极度赞美，曲折地表达了对友人深情的眷恋。

《晓出净慈寺送林子方》

宋·杨万里

毕竟西湖六月中，风光不与四时同。

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

赏析

第一句中的“毕竟”二字写出了六月西湖风光的独特，给人非常美好的想象，可以从诗人的口气中感受到西湖的美。诗的第二句表明了西湖六月时候的风景与其他季节不一样，是非同一般的。诗的三、四句描绘出了一幅大红大绿的画面，将荷花和荷叶的颜色描写了出来。荷花是夏季才有的植物，诗人抓住了盛夏时期特有的景物，给读者展现了令人回味的艺术境地。

夏季钓鲫鱼要尽量避开肥水塘，选择又水草和水质较好的自然水域垂钓。夏钓鲫鱼的钓位和钓点要选水相对较深的沟、坎、水草等背阴处作为钓点。因为鲫鱼通常有“溜边”、“顺沟”、“闹草”的习性，因此在选择好钓位之后，切不可急于打窝，要仔细试探钓位前方的水下地形，一旦找准后，即可大获丰收。

夏钓鲫鱼的饵料使用与其它季节也是有区别的，原则上要少腥多甜，虽然鲫鱼喜欢浓烈香甜的气味，但夏季会频繁的有其它小鱼闹钩，这样会影响垂钓效果。

另外，夏季钓鱼需把握好两个"黄金"时间段，早晨6~10点、下午5时以后是钓鱼的最佳时间。早晨10点前，水温不高，尤其是6~9时，鲫鱼比较活跃，到近岸处觅食。下午5时后，气温下降，鱼也会从深水区游到浅水区觅食。夏季钓鲫鱼一定要抓住这两个黄金时段。

很多汤都有清火功效，老少咸宜，妈妈们不如来试着做一做，为宝宝也为家人带来一份清凉静心，下面来看看拯救初夏燥热宝宝的靓汤有哪些吧？

一、甘蔗荸荠汤

荸荠俗称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，荸荠中含有的磷是根茎蔬菜中最高的，对牙齿骨骼的发育有很大好处，因此荸荠适于儿童食用。

原料：甘蔗、荸荠做法

1、准备好去皮甘蔗一段，荸荠洗干净待用。

2、将甘蔗用到劈成小长条，长短根据自家容器调整。

3、将处理好的甘蔗和荸荠一起放入冷水锅里，大火煮开后转小火煮约20分钟就可以了。注意事项

1、甘蔗要选颜色深、质地硬、节均匀、皮有光泽的，这样的甘蔗汁水多而甜。洗荸荠时头上那几个尖尖的小芽不要去掉，那是最清火的。

2、汤喝完之后，还可以继续倒入500ml的凉水，重复煮一次，不影响口感。

3、这款汤本身就较甜，无需再放糖。

这款甘蔗荸荠汤有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于儿童和发烧病人。它虽然具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效，但荸荠毕竟是寒性食物，不可总给宝宝做这款汤清火，妈妈们要多学几道了，来款蛤蜊冬瓜汤吧。

二、蛤蜊冬瓜汤

冬瓜是最常见的清火蔬菜了，膳食纤维含量丰富，有清热渗湿、清痰排脓、利水消肿的功效，蛤蜊性冷味咸，有滋阴润燥、软坚散结、滋润五脏等功效，都能清热下火，煮起来也简单。

原料：蛤蜊、冬瓜

调料：料酒、姜片、葱花、盐做法：

1.蛤蜊吐尽泥沙后，用清水冲净，外壳可以用小刷子刷干净。

2.锅内加适量清水，放入料酒和姜片。

3.将蛤蜊和葱花放进锅里煮开约一分钟左右，放葱花。

4.下入切好的冬瓜片。

5.冬瓜片变软煮好后，加点盐调味就可以出锅了。

这是一道低脂且营养丰富的低成本汤肴，适合上火宝宝食用。初夏时节，喝上一碗这样的汤，蛤蜊的鲜美和冬瓜的水润都会令宝宝神清气爽又补充营养。

三、番薯芥菜汤

芥菜含有极为丰富的维生素，适量多吃芥菜可以达到提神醒脑的作用，同时也是开胃消食、防便秘的蔬菜，初夏吃芥菜还能清火解毒。

材料：番薯800克、芥菜500克、姜1片，油盐少许做法：

1、番薯削皮之后切块，放水和姜进去煲。

2、芥菜洗干净，等水沸腾了再放进去。

3、快起锅时候放点盐、油，等水沸腾后关小火，煲20分钟关火即可饮用。

这道汤有利于减轻春天燥热，帮助下火，消腻。

四、丝瓜豆腐鱼头汤

宝宝也许不能总喝素汤，但初夏也不应该吃得太油腻，就做道解油腻的鱼头汤吧。

材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。做法：

1、丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。

2、将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟

3、放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。

这道丝瓜豆腐鱼头汤清热泻火，凉血解毒，口感鲜甜美味，是夏令适时佳肴。

小编为大家整理的关于拯救初夏燥热宝宝的靓汤有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

育儿知识包括母婴健康、呵护儿童方面的知识和育婴常识。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活，涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。

炎炎夏日就要到了，由于宝宝的皮肤尚未发育完全，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝宝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以随着夏日的到来宝宝防晒也应提上日程了。

带宝宝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后，尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让宝宝外出活动。每天晒太阳2～3次，每次10分钟就可满足宝宝全天对维生素D的需要。适当的晒太阳可以帮助宝宝获取维生素D，但对于宝宝来说，每天晒太阳的时间不宜过长。在合适的时间段里，每天晒2～3次，每次10分钟左右，就可以达到宝宝一天对维生素D的需要量，还不会让宝宝的嫩肤受到日晒的损伤。另外，可以让宝宝通过食物摄取足量的维生素D，以替代在夏天的强烈日晒。

带宝宝外出时，应该给宝宝涂抹专用防晒品。宝宝专用防晒产品，针对宝宝的皮肤特点设计，能有效防御紫外线晒伤、晒黑皮肤。一般以防晒系数15为最佳。因为防晒值越高，给皮肤的负担越重。物理型或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿防晒产品是最佳选择。

为了让宝宝最大可能的远离晒伤，安全度过炎炎夏日，除了必要的防晒措施以外，我们还可以给宝宝吃一些具备防晒功能的食物。

具备防晒功能的食物

胶原蛋白：德国学者Domsch等人的研究表明，用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定时间揉搓皮肤一次，经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。燕窝、猪皮冻、猪蹄，凤爪，鱼皮都是富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。

蔬菜类：某些蔬菜，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。此外，要注意少摄入一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，吃了容易使皮肤出现色素沉淀。

水果类：想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都可以。

坚果类：缺乏维生素B能引起色素沉着，夏季多吃一些含维生素B的食物，花生等。在维生素B族中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括大豆及其制品。

鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

sì yuè qīng hé yǔ zhà qíng，nán shān dāng hù zhuǎn fēn míng。

四月清和雨乍晴，南山当户转分明。

gèng wú liǔ xù yīn fēng qǐ, wéi yǒu kuí huā xiàng rì qīng。

更无柳絮因风起，唯有葵花向日倾。

《居洛初夏作》

宋·司马光

四月清和雨乍晴，南山当户转分明。

更无柳絮因风起，唯有葵花向日倾。

译文

清明和暖的四月天，雨过刚刚转晴。南山正对着住所，远远望去阴晴变化历历分明。春尽夏来，时光飞逝，因风起舞的片片柳絮无踪无影;只有那一棵棵的葵花，紧紧向着太阳相倾。

赏析

此诗妙在诗人巧借当前景色，委婉、含蓄地传达出自己的心迹和个性，寓意强烈而又不着痕迹。 “‘更无柳絮因风起，唯有葵花向日倾’，司马光在这里其实是分别用“柳絮”和“葵花”来比喻人的两种品性：一是随波逐流，见风使舵;一是心地光明而忠诚。“无”、“有”又表明诗人不愿做“柳絮”，只愿做“葵花”，无论出处行藏，始终坚持自己的立场，始终效忠于赵宋王朝，始终保持着对皇帝的拳拳忠忱。

大家知道初夏应该喝什么汤吗，夏天应该喝什么汤比较好呢，夏季喝什么汤比较健康呢，夏季喝什么汤对身体好呢，今天就一起来看看吧！

初夏喝什么汤好

银耳莲子汤

材料：银耳、莲子、水、冰糖

做法：首先将买来的白木耳提前一个小时放在清水中发好。然后撕成小块。锅中加入少许的清水，然后依次加入白木耳、莲子、冰糖。开小火炖煮六个小时以后就可以食用了。

小贴士：由于这道汤的时间比较长，所以我们在最开始的时候就需要加入足够的清水，不能在炖煮以后发现水不够，然后再加。这样会破坏这道汤的营养价值。

腰果莲子排糖

材料：腰果、莲子、排骨、食盐、香菜

做法：将莲子还有腰果放入清水中浸泡，直到变软就可以了，香菜则是切段；排骨洗干净之后用开水焯一下；在锅中加入开水，随后放入准备好的食材，然后小火炖煮；等到肉已经软烂之后加入食盐还有香菜，这就可以服用了。

小贴士：莲子汤的降火效果是十分好的。所以我们可以多加入一点莲子，以此来达到消暑降火的目的。但是我们买来的莲子都是没有处理干净的，我们一定要处理干净以后再食用，不然就会有一种苦味出来。

蔬菜排骨汤

材料：排骨、豆芽、番茄、蘑菇

做法：在选择蘑菇的时候，一定要选择当季新鲜的蘑菇。然后洗干净切块备用；将排骨洗干净之后放入锅中熬煮一个小时，然后加入各种准备的材料，除了蘑菇之外；起锅之前加入蘑菇还有少量的食盐，水开之后五分钟就可以起锅服用了。

五月养生之保护心脏

保护心脏

“立夏”即夏天的开始，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，从中医理论认为此时利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化，和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说在夏季，心阳最为旺盛，同时也提醒人们夏季需要更多的保养心脏。

“立夏”之季，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳，老年人更应注意预防气血瘀滞，心脏病的发作。在饮食上应以低脂、低盐的清淡食物为主，多食用维生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋葱少许，晚饭后饮少量红酒，以保持气血通畅。

夏季养生吃什么

1、吃苦

中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。

因此，营养学家建议，五月经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热、消除疲劳等作用。

2、补钙

生物学家和医学专家研究认为，继严寒的“冬眠”和初春的“复苏”之后，自然界的万物在五月达到一年中生长、发育和繁殖的高峰。

人类，尤其是儿童也有同样的效应。儿童的生长速度在一年四季中并不相同，长得最快的是在5月，平均达到7.3毫米。

而长的最慢是在10月，平均只有3.3毫米。因此，国内外专家把5月称为“奥妙的5月。”

此时在日常膳食中应适当增加鸡、鸭、鱼、虾、牛奶、禽蛋、豆类、肉类等富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物，以利于儿童大脑的发育和身体的成长。

此外，还应多吃些新鲜蔬菜、水果和动物肝脏等，补充丰富的维生素和钙、磷、铁等矿物质，以利于儿童的新陈代谢和骨骼生长。

3、少吃糖

吃糖会引起血糖升高，当血液中血糖浓度超过正常值时，会对人体产生两种不利影响：

一是促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌生长繁殖，从而引起疮疖、痱子、疖肿的发生。

二是当糖在人体内分解产生热量时，会产生大量的丙酮酸、乳酸等多种酸性代谢物，从而使人体原有的弱酸性体质转变为酸性体质，机体免疫功能下降。

此外，糖在代谢过程中产生的酸性代谢物，需要耗用体内大量的维生素B1和矿物质（如钙、镁、钠等）进行中和，以至于造成维生素B1缺乏，进而影响糖代谢物的分解排泄。

五月养生注意事项

注意事项

不论在南方还是北方，阳光明媚的五月是人们踏青旅游的好时期，但人们刚经过冬天，皮肤还比较脆弱，长时间暴露在阳光下，紫外线会对皮肤造成损伤，导致皮炎、晒斑发生。外出游玩时，一定要注意防护，如在裸露的肌肤涂上防晒霜，戴宽边的帽子或用伞遮阳。一般上午11点到下午3点之间紫外线照射最强，此段时间内对紫外线敏感的人最好不要外出。

对于少年儿童来说，春天新陈代谢旺盛，内分泌激素(尤其是生长激素)分泌多，身体进入了最佳成长期，家长们要及时为孩子调整饮食，增强营养，鼓励他们户外活动，保证孩子精神愉快、睡眠充足，让他们在五月里长得更高、身体更健康。

尽管初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。

那么，究竟水果如何分寒热，人们又该如何选择呢？

寒凉水果解燥热

据专家介绍，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

这里需要强调的是，气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

适宜人群：实热体质

温热水果补虚寒

虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

适宜人群：虚寒体质

有些水果不宜冷冻吃

介于寒热之间的水果属于平和性。这类的水果像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等，不同体质的人都可以吃。但是，吃水果可有很多讲究，吃的时候一定要谨慎，尤其是夏天，千万别贪凉，不是什么水果都适合冷冻吃。

水果一定要选择新鲜的，含营养丰富。要多吃整水果，尽量少吃罐头水果，别喝水果汁，因为这样会流失掉很多膳食纤维。另外，吃水果要多吃果肉有颜色的，像山楂、酸枣、猕猴桃、芒果等多彩的颜色含有丰富的维生素C、B，很有营养。

除了吃水果要注重营养之外，夏天吃水果最重要的是别贪凉。很多人都爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感特别好，吃进去特舒服。但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动变慢，反而会消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人得注意。

有些水果像荔枝、柿子、梨等一般冻一两个小时就差不多了，千万别留到第二天；而有的水果冻过之后却不一定好吃，比如西瓜、哈密瓜、桃、杏等，冻一两个小时拿出来一尝，往往觉得没有甜味儿了，其实这不是因为营养丢失，而是冻的时间过长冰箱里的水分都被吸到水果里，甜味被稀释了。所以这样的水果最好吃新鲜的，如果要冻半个小时左右就好。另外，香蕉最好别冻着吃，一是不甜，二是冻过之后的香蕉皮、甚至香蕉肉都会变黑，这是糖发酵的结果，最好别吃。

初夏将至，由于体温较高和汗水较多，很多孕妈面临蚊虫叮咬所带来的不适。在怀孕期间，一些防蚊用品又不宜使用，容易危害孕妇及胎儿健康。下面就此为孕妈提供五个小妙招，助你轻松对付初夏蚊虫叮咬。

1、挂蚊帐，装纱窗：挂蚊帐，装纱窗是最安全有效的防蚊方法。这两个方法有利于将蚊虫最大限度地阻隔在孕妈的生活之外，又是纯物理的防蚊办法，不用担心因化学反应而对孕妇和胎儿的健康造成威胁，预防蚊虫叮咬对健康产生的威胁以及蚊虫骚扰对睡眠、心情造成的困扰。

2、穿柔适的长袖衣物：孕妈在晚春初夏最好穿着浅色的绵柔长袖衣服，浅色衣物可避免创造阴暗的环境，长袖则避免皮肤的暴露使汗味挥发，其绵柔性有利于发挥衣物的吸汗效果，保持孕妇身体的干爽。这些特点都有助孕妇避免蚊虫的叮咬。

3、保持室内通风，避免积水：晚春初夏雨水的增多和气温的升高，容易制造一个蚊虫滋生的湿热环境。此时孕妈的工作、家居环境应该保持室内的通风，检查各处预防积水，为水生植物定期换水，防止蚊虫的孕育成虫，给室内防蚊造成不便。

4、避免去草丛等地：初夏空气不如大暑干燥，其湿度之重有利于蚊虫滋生，草丛等地因为环境的阴暗潮湿更是蚊虫孕育的最佳环境。孕妈们在初夏季节应该避免去草丛、河边等阴暗潮湿的地方。

5、减少使用或者不用化妆品：初夏孕期中，准妈妈们最好减少使用或者不用化妆品，避免香料中的硬脂酸对蚊虫的吸引，保持皮肤的干净清爽，同时也有利于减少化妆品对孕妈皮肤和对宝宝健康的伤害。

最后提醒您：晚春初夏，频繁的降水和逐渐升高的温度容易使蚊虫滋生，由此所引发的登革热、疟疾、流行性乙型脑炎等病症，容易对孕妇和胎儿的健康造成威胁。同时，蚊虫叮咬所带来的瘙痒、红肿等不适，也有碍孕妈的舒适和愉悦。对于孕妇来说，安全防蚊是不可不学的一课。如果你对带宝宝外出需要做什么准备等有关婴幼儿出行方面的知识还有疑问，请继续关注婴儿出行药品安全常识栏目。

《初夏江村》的意思是：身着轻装足穿软履漫步在江沙，柳树后面隐藏而不显露处有几户人家。野鸭在江水上戏水，莲叶微微晃动，微风轻轻吹过，燕子拂过桐花飞翔。村边渡口恰好横卧着一艘打渔的船，树林外面时常听到缫丝和纺纱的声音。此时恰逢黄梅时节到来，一场雨后归来路上处处有青蛙清脆的鸣叫声。

诗词原文：

轻衣软履步江沙，树暗前村定几家。

水满乳凫翻藕叶，风疏飞燕拂桐花。

渡头正见横渔艇，林外时闻响纬车。

最是黄梅时节近，雨余归路有鸣蛙。

诗词赏析：

这是一首七言律诗，诗人以生动细腻、清新秀丽的笔触，描绘出了一幅色调明快、充满生活气息的江南水乡初夏风光图，读来不觉令人欣然向往之至。首联“轻衣软履步江沙，树暗前村定几家”，写江边的人穿着轻便的衣装和轻软的鞋子，在江边沙滩上漫步，发现前面树木葱茏、竹树环合的地方是一个小村子，认为里面定会住着几户人家。

颔联“水满乳凫翻藕叶，风疏飞燕拂桐花”，一句写水中，一句写岸上，乳凫翻动莲叶，飞燕穿拂桐花，写得细腻生动、真切自然，极富于美感，一下便把人们带进了初夏的江南水乡。颈联“渡头正是横渔艇，林外时闻响纬车”，两句诗一句写所见，一句写所闻，诗人将诲笔由近景的描写转为远景的绘制。

远处的渡口横着打渔的船，使人想到渔家生活的情趣；树林之外不时传来缫丝车响，又令人想到今年蚕丝丰收的情景。因此，这里已不是一般的写景了，在写景中，可以让人想见江南水乡人民安居乐业、勤奋劳作的生活情景。

初夏堂隔离霜好不好没有一个定论，因为每个人的体质是不同的，因此即使是相同的产品，效果也会因使用者的体质不同而有所差异，只能说，适合自己的，就是好的。

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隔离霜的作用

隔离霜是保护皮肤的重要护肤品，主要是为了保护皮肤，减轻不利因素对皮肤造成刺激；另外，隔离霜还有隔离紫外线的功能，原因是其含有防晒剂。

隔离霜的分类

隔离霜基本分为两类，即只具有防晒作用和兼有防晒、修饰肤色作用。最初的隔离霜只是低SPF值的“防晒霜”，有一些隔离霜也具备了遮暇，调整肤色，类似粉底的功效。